Détox = Intox ?
Tisanes détoxifiantes, ampoules détox, cure détox…Ces produits ont une efficacité non prouvée et limitée. Pour vous remettre des repas de fêtes, misez sur la simplicité : on s’hydrate (eau, potages, bouillons et tisanes), on se bouge (on digère mieux debout qu’allongé) et son s’aère (cela facilite la digestion).
Mais détoxifier, c’est quoi au fait ?
Détoxifier, c’est inactiver des substances toxiques qu’on a ingérées, inhalées ou qu’on a produites. Nous avons des organes, notamment le foie et le rein qui font ce travail de détoxification en permanence et pas uniquement après les fêtes!
Peut-on aider la détoxification avec un régime particulier ? Au moment des fêtes, on parle de la diète détox pour lutter contre les excès de chocolat et autres excès alimentaires. Cela fonctionne-t-il ? Quelques études ont suggéré que le régime citron détox pouvait être efficace ! En lisant bien ces études, on se rend compte que ce n’est pas pas le jus de citron qui détoxifie ni qui fait maigrir. C’est juste le fait de manger moins…
Cela dit le jus de citron c’est très bon et rafraîchissant : bonne année 2020.
